Was ist Floating?

Floating ist mit dem Toten Meer vergleichbar. Sie liegen in einem Tank, welcher mit einem Salz-Wasser-Gemisch gefüllt ist. Dieses Gemisch ist so stark mit Salz gesättigt, daß Sie mit Ihrem Körper, auf dem Rücken liegend, nur zur Hälfte eintauchen und regelrecht schwerelos da liegen.

Die Salzwasser-Sole ist auf Körpertemperatur aufgewärmt. Sie tragen zum Schutz Ihrer Ohren Ohrstöpsel, wodurch Sie auch vom Schall geschützt sind. Der Raum ist abgedunkelt, Sie können den Tankdeckel schließen oder auch geöffnet lassen.

Der Floating Tank bei Floating Wellness, farbig beleuchtet

Wie Wirkt Floating?

Es führt zu einer Reizausschaltung, — Sie sehen nichts, hören nichts, müssen Ihre Körpertemperatur nicht regulieren, Ihre Muskeln müssen nicht gegen die Schwerkraft ankämpfen und entspannen sich komplett.

Weil der Körper nur noch wenig Energie benötigt, sinkt der Blutdruck und die Herzfrequenz, auch die Atemfrequenz nimmt ab. Ähnlich einem Winterschlaf. Auch dadurch wird Streß reduziert.

Ohne sich anstrengen zu müssen, geraten Sie in einen Zustand der Tiefenentspannung. Selbst das Gedankenkarussel kommt langsam zum Stillstand.

Nach dem Floaten fühlen Sie sich sehr erholt. Eine Stunde im Tank ersetzt ca. 8 h Schlaf.

Nachgewiesene positive Wirkung des Floatings

Floating hilft bei Rückenschmerzen

Floating hilft bei Bluthochdruck

Floating hilft bei viel Stress

Eine Stunde Floating ersetzt 8 Stunden Schlaf

Floating hilft bei Suchterkrankungen

Floating hilft bei Übergewicht

Floating hilft bei Angstzuständen

Wir sind Mitglied beim Floating-Verband

Preise

Single-Floating

30 Minuten 40 €
45 Minuten 50 €
60 Minuten 65 €
90 Minuten 85 €

Paar-Floating

30 Minuten 60 €
45 Minuten 75 €
60 Minuten 95 €
90 Minuten 125 €

Buchen Sie jetzt Ihren Floating Termin

Bilder

Eine Frau liegt entspannt im Floating Tank im Wasser

Wie läuft ein Floating Termin ab?

Wir erklären Ihnen kurz den Ablauf.
Sie erhalten von uns Ohrstöpsel. Danach legen Sie allen Schmuck ab, entkleiden sich, duschen sich sorgfältig und begeben sich in den Tank.
Sie können den Tank während des Floatens schließen oder offen stehen lassen.

Wenn Ihre Zeit im Tank vorbei ist, geht zuerst das Licht an, dann senkt sich der Solespiegel.
Sie begeben sich direkt in die Dusche und duschen sorgfältig die Sole ab.
Danach können Sie entspannt ein Getränk auf einer Liege im Ruheraum oder auf der Terrasse einnehmen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und gute Erholung!

FAQ Floating

Planen Sie ca. 30 — 45 min. zusätzlich zur Floatingzeit mit ein.

Das Salz kann brennen, deshalb sollte man sich nicht mit seinen nassen Händen in die Augen fassen.
Ohropax in die Ohren stecken, diese befinden sich beim Floaten unter Wasser.

Verzichten Sie direkt vor dem Floaten auf: Kaffee, schwarzen oder grünen Tee, sowie auf schwere Mahlzeiten.
Am Tag des Floatens sollten Sie sich nicht rasieren oder epilieren.
Sie sollten nicht geschminkt sein oder Cremes auf der Haut haben.

Bringen Sie bitte Ihre eigenen Handtücher mit. Wir können Ihnen jedoch Handtücher gegen einen Aufpreis zur Verfügung stellen. (3 €)

Wenn Sie:

eine offene Wunde haben
Alkohol, Drogen oder sedierende Medikamente eingenommen haben
Erkältet sind und Hustenreiz haben
an Epilepsie leiden
infektiös sind
gefärbte Haare haben
Probleme mit dem Speiseröhrenschließmuskel haben
eine erniedrigte Nierenfunktion haben oder dialysepflichtig sind
an einer psychischen Störung leiden, suizidal oder aggressiv sind
Psychopharmaka einnehmen
eine Herzmuskelerkrankung haben
Ihre Menstruation haben

Nein, das ist unmöglich. Man kann während des Floatens auch mal einschlafen. Es besteht keine Gefahr.

Im Heizraum, ein Stockwerk tiefer, steht eine Filtrations- und Reinigungsanlage. Nach jedem Floaten wird das Salzwasser gefiltert und mit H2o2 gereinigt. Danach wird entweder der Tank wieder befüllt oder das Salzwasser im Heizraum gespeichert. Der Floatingtank wird nach jedem Gast gereinigt und desinfiziert.

Floating wurde in den 1950er Jahren vom Neurophysiologen John Lilly entwickelt. Er forschte am Gehirn und wollte untersuchen, was mit der Aktivität des Gehirnes passiert, wenn es ganz von Außenreizen abgeschirmt ist. Er fand heraus, das diese „Sensorische Deprivation“ zu einem Entspannungszustand führt, bei welchem sich die Gehirnwellenfrequenz zwischen Wach und Schlaf bewegt.

1977 wurde der erste kommerzielle Floating Tank gebaut und seit den 1990 er Jahren fand der Floating Tank Einzug in die Wellness-Branche. Inzwischen findet man Floating Center in den meisten deutschen Großstädten.

In einer Metaanalyse über 27 Studien zeigt sich, dass Flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique) anderen Entspannungstechniken, wie Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung oder Atementspannung überlegen sein könnte.

Weitere Studien, welche zwischen 2005 und 2010 durchgeführt wurden belegen, dass Floating den Blutdruck senkt, das Schmerzempfinden herabsetzt und sich positiv auf das Empfinden von Stress und Anspannung auswirkt. Es hat eine stimmungsaufhellende Wirkung und damit einen positiven Effekt auf Depressionen und es stärkt das Immunsystem.

Bei Angst- und Panikstörungen zeigt sich eine Besserung der Symptome nach regelmässigem Aufenthalt im Floating Tank.

Der DFV sammelt und digitalisiert wissenschaftliche Aufsätze und stellt sie an dieser Stelle als PDF oder Link zur Verfügung. Die Website https://www.clinicalfloat.org/ sammelt ebenfalls Online zugängliche Forschungsergebnisse zum Floating.

Witte, Laura u.a. (2021): Floatation Therapy for Specific Health Concerns. A review of the research on this increasingly popular intervention, in: Natural Medicine Journal, April 2021 Vol. 13 Issue 4 (PDF).

Kjellgren, Anette u.a. (2020): Does flotation-rest (restricted environmental stimulation technique) have an effect on sleep?, in: European Journal of Integrative Medicine 33, 2020 (PDF).

Feinstein, Justin S. u.a. (2020): Taking the body off the mind: Decreased functional connectivity between somatomotor and default-mode networks following Floatation-REST, in: Human Brain Mapping, 2021;42:3216–3227 (PDF).

Khalsa, Sahib S. (2020): Reduced Environmental Stimulation in Anorexia Nervosa: An Early-Phase Clinical Trial, in: Front. Psychol., 06 October 2020 (PDF).

Schauwecker, Johannes: Starksolebad-Therapie bei Wirbelsäulenbeschwerden – eine prospektive randomisierte kontrollierte Studie, Abstract (PDF).

Feinstein, Justin S. u.a.: Examining the short-term anxiolytic and antidepressant effect of Floatation-REST, in: PLOS One, February 2, 2018.

Jonsson, Kristoffer: Promising effects of treatment with flotation-REST (restricted environmental stimulation technique) as an intervention for generalized anxiety disorder (GAD): a randomized controlled pilot trial, in: BMC Complementary and Alternative Medicine 2016, 16:108.

Beneficial effects of treatment with sensory isolation in flotation-tank as a preventive health-care intervention – a randomized controlled pilot trial, in: BMC Complementary and Alternative Medicine 2014, 14:417.

Kjellgren, A., Edebol, H., Nordén, T., Norlander, T.: Quality of Life with Flotation Therapy for a Person Diagnosed with Attention Deficit Disorder, Atypical Autism, PTSD, Anxiety and Depression, in: Open Journal of Medical Psychology, 2013, 2, 134–138

Edebol, H., Nordén, T., Norlander, T.: Behavior change and pain relief in chronic whiplash associated disorder Grade IV using flotation restricted environmental stimulation technique: A case report, in: Psychology and Behavioral Sciences, 2013; 2(6): 206–216.

Kjellgren, A., Edebol, H., Nordén, T., & Norlander, T. (2013): Quality of Life with Flotation Therapy for a Person diagnosed with Attention Deficit Disorder, Atypical autism, PTSD, Anxiety and Depression, Open Journal of Medical Psychology, 2, 134–138

Kjellgren, A., Edebol, Norlander, T., Bood, A. (2012). Rehabilitation through flotation-REST (Restricted Environmental Stimulation Technique), Float Summit 2012.

Kjellgren, Anette; Buhrkall, Hanne; Norlander, Torsten: Psychotherapeutic Treatment in Combination with Relaxation in a Flotation Tank: Effects on „Burn-Out Syndrome“. In: The Qualitative Report, Volume 15, Number 5, 2010, 1243–1269.

Bood, Sven; Kjellgren, Anette; Norlander, Torsten: Treating stress-related pain with the flotation restricted environmental stimulation technique: Are there differences between women and men? In: Pain Research & Management 2009 Jul-Aug; 14(4): 293–298.

Suedfeld, Peter; Borrie, Roderick: Health and therapeutic applications of chamber and flotation restricted environmental stimulation therapy (REST). In: Psychology & Health, Volume 14, Issue 3, 1999. DOI: 10.1080/08870449908407346

Suedfeld, Peter; Eich, Eric: autobiographical memory and affect under conditions of reduced environmental stimulation. In: Journal of Environmental Psychology (1995) 15, 321–326.

Suedfeld, Peter; u.a.: Explaining the effects of stimulus restriction. In: Journal of Environmental Psychology (1994) 14, 87–100.

Vartanian, Oshin; Suedfeld, Peter: The Effect of the Flotation Version of Restricted Environmental Stimulation Technique (REST) on Jazz Improvisation. In: Music and Medicine, published online 6 May 2011. DOI: 10.1177/1943862111407640

Suedfeld, Peter; Collier, Drew E.; Hartnett, Bruce D.: Enhancing perceptual-motor accuracy through flotation REST. In: The Sport Psychologist, Vol 7(2), Jun 1993, 151–159.

Wallbaum, Alistair B; Rzewnicki, R; Steele, H; Suedfeld, P.: Progressive muscle relaxation and restricted environmental stimulation therapy for chronic tension headache: a pilot study. In: International Journal of Psychosomatics, Vol 38(1–4), 1991, 33–39.

Suedfeld, Peter; Bruno, T.: Flotation REST and imagery in the improvement of athletic performance. In: Journal of Sport and Exercise Psychology, 12, 1990, 82–85.

Suedfeld, Peter; Coren, Stanley: Perceptual isolation, sensory deprivation, and REST: Moving introductory psychology texts out of the 1950’s. In: Canadian Psychology, 30(1), 1989, 17–29.

Suedfeld, Peter; Metcalfe, Janet; Bluck, Susan: Enhancement of scientific creativity by flotation REST (Restricted Environmental Stimulation Technique). In: Journal of Environmental Psychology, 7/1987, 219–231.

Wong, G. K. Y.; Suedfeld, Peter: Ultraviolet light as a sterilization method in flotation tanks. In: Journal of Clinical Engineering, 11/1986, 69–72.

Suedfeld, Peter; Ballard, Elisabeth; Murphy, Margaux: Water immersion and flotation: From stress experiment to stress treatment. In: Journal of Environmental Psychology, 3/1983, 147–155.

Suedfeld, Peter: Behavioral applications of the restricted environmental stimulation technique. In J. Richard Eiser (Ed.), Social Psychology and Behavioral Medicine (pp. 393–412). London 1982.

Jüngere Studien aus den Jahren 2005 bis 2010 kommen zu dem Ergebnis, dass der Aufenthalt in einem salzwassergefüllten Floating-Tank den Blutdruck absinken lasse, die Schmerzempfindung vermindere und sich positiv auf das Empfinden von Stress und Anspannung sowie bei Depressionen auswirken kann. Das Schwingen der sogenannten Thetawellen beim Floating könne zwar ebenso durch Meditieren, autogenes Training oder eine Massage hervorgerufen werden, aber das sei bei weitem aufwendiger. Zudem wirke Floating stimmungsaufhellend und stärke das Immunsystem. Deswegen sei das Schweben im Salzwasser anderen Entspannungstechniken überlegen.^[6]

Seit seiner Entwicklung sind einige hundert klinische Studien zur Erforschung der Wirkungsweise des Floating durchgeführt worden.^[7] Diese haben fast ausschließlich in den USA stattgefunden, jüngere Forschung fand hauptsächlich in Schweden statt.^[8]

Die wichtigsten Felder der wissenschaftlichen Forschung zum Floating sind: Orthopädie, Dermatologie, Sportmedizin und Stressmanagement.